DIY Juice Devrimi Nasıl Sağlıklı ve Lezzetli Taze Meyve Karışımları Yapılır

İi. Öz suyunuzu yapmanın yararları

III. Lüzumlu takım

IV. İçindekiler

V. Meyve suyu akdetmek amacıyla adımlar

VI. Depolama ve ipuçları

Vii. Meyve sıkma esenlik riskleri

VIII. Popüler kâr suyu tarifleri

İx.

Tipik mevzular

Hususiyet	Yanıt
Taze kâr suyu	Öz suyunuzu yapmanın yararları şunları ihtiva eder:
Meyve suyu çit tarifleri	İşte birtakım popüler kâr suyu tarifleri:
Sağlıklı atıştırmalıklar	İşte birtakım sıhhatli çerez fikirleri:
Meyve smoothies	İşte birtakım kâr smoothie tarifleri:
Sağlıklı Hayat	İşte sıhhatli hayat amacıyla birtakım ipuçları:

İi. Öz suyunuzu yapmanın yararları

Öz suyunuzu yapmanın birnice faydası vardır, aşağıdakiler bile iç çıkmak suretiyle:

Malzemeler üstünde denetim: Öz suyunuzu yaptığınızda, içerisine giren malzemeleri denetim edebilirsiniz. Işte, abartma şekerhastalığı, hami ve öteki yarım yardım maddelerinden kaçınabileceğiniz demektir.
Tazluk: Taze kâr suyu suyu, mufassal zaman işlenen ve depolanan kâr suyundan henüz besleyicidir. Bunun sebebi, kâr suyunun kâr yahut sebzelerden çıkarıldığı tam suyundaki gıda maddelerinin parçalanmaya başlamasıdır.
Haz: Taze kâr suyu suyu, mağazadan satın alınan kâr suyundan henüz derin fakat tada haizdir. Bunun sebebi, kâr suyunun akarsu yahut öteki malzemelerle seyreltilmemesidir.
Kolay: Öz suyunuzu akdetmek, sıhhatli ve besleyici fakat çerez yahut yiyecek almanın süratli ve rahat fakat yoludur.

III. Lüzumlu takım

Taze kâr suyu akdetmek amacıyla aşağıdaki ekipmana gereksinim vardır:

• Fakat kâr sıkacağı
• Fakat tahtası
• Incitici fakat bıçak
• Delikli
• Fakat sürahi yahut blender
• Gizleme kapları

IV. İçindekiler

Taze kâr suyu akdetmek amacıyla ihtiyacınız olan malzemeler, izlem ettiğiniz tanıtmalık asılı olarak değişecektir. Bununla beraber, birtakım münteşir malzemeler şunları ihtiva eder:

• Meyveler
• Göveri
• Otlar
• akarsu

Suyunuza huriş, fındık ezmesi yahut protein tozu benzer biçimde ayrıksı malzemeler bile ekleyebilirsiniz.

V. Meyve suyu akdetmek amacıyla adımlar

Öz körpe kâr suyunuzu akdetmek amacıyla aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacaktır:

• Taze kâr ve sebzeler
• Fakat kâr sıkacağı
• Delikli
• Fakat sürahi yahut kavanoz

Malzemelerinizi topladıktan sonrasında, kâr suyunuzu meydana getirmeye başlayabilirsiniz. İşte alakalı adımlar:

1. Meyve ve sebzeleri sudan geçirin ve doğrayın.
2. Meyve ve sebzeleri kâr sıkacağı ilave edin.
3. Meyve meyvesini açın ve bütün kâr ve sebzeler sıkılıncaya büyüklüğünde çalışmasına müsaade verin.
4. Rastgele fakat hamur harcını derdestetmek amacıyla kâr suyunu fakat delikli içerisine dökün.
5. Suyu fakat sürahi yahut kavanoza dökün.
6. Âlem!

6. Meyve sıkma esenlik riskleri

Meyve suyu sıkma birnice esenlik yararı sağlayabilirken, potansiyel risklerin bile bilincinde çıkmak önemlidir.

• Meyve sulama, fiberi kâr ve sebzelerden çıkarabilir, işte bile kabız ve öteki hazım problemlerine erkân açabilir.
• Meyve sulama bile yüce muhtemelen, işte bile kilogram alımına ve öteki esenlik problemlerine erkân açabilir.
• Meyve sulama bile fiyatlı muhtemelen, bilhassa bile körpe kâr ve sebzeler kullanıyorsanız.

Suyu yapmayı düşünüyorsanız, sizin amacıyla doğru olduğu için güvenilir çıkmak amacıyla doktorunuzla temasetmek önemlidir.

Vii. Meyve sıkma esenlik riskleri

Meyve suyu sıkma birnice esenlik faydasını sağlayabilirken, dikkate katılması ihtiyaç duyulan birtakım potansiyel riskler bile vardır.

Oldukça artık şekerhastalığı: Bilhassa kullandığınız kâr ve sebzelere özen etmiyorsanız, kâr suyu şekerhastalığı bakımından yüce muhtemelen. Işte kilogram alımına ve öteki esenlik problemlerine erkân açabilir.
Elyaf eksikliği: Meyve suyu sıkma, lifleri kâr ve sebzelerden çıkarır, işte bile hazım sorunlarına erkân açabilir.
Gıda eksiklikleri: Meyve sulama, kararlı fakat rejim yemiyorsanız gıda eksikliklerine bile erkân açabilir. Bunun sebebi, kâr suyunun gıdaları emmeye destek olan lifi çıkarmasıdır.
Potansiyel besin güvenliği riskleri: Meyve suyu sıkma, titiz değilseniz birtakım besin güvenliği riskleri bile oluşturabilir. Sözgelişi, kâr ve sebzelerinizin pak olduğu için ve pak takım kullandığınızdan güvenilir çıkmak önemlidir.

Rejiminizin fakat parçası olup olmadığına değişmeyen vermeden ilkin kâr suyu sıkma risklerini hesapetmek önemlidir. Suyu meydana getirmeye değişmeyen verirseniz, endazeli olarak yaptığınızdan ve öteki kaynaklardan kafi tel ve gıda aldığınızdan güvenilir olun.

VIII. Popüler kâr suyu tarifleri

İşte evde deneyebileceğiniz birtakım popüler kâr suyu tarifleri:

• Yeşil Suyu: Işte kâr suyu, dürme, ıspanak ve kereviz benzer biçimde muhtelif yeşil sebzelerle yapılır. İyi fakat vitamin, esrar ve antioksidan deposudur.
• Portakal suyu: Işte kâr suyu, pekiyi fakat C vitamini deposu olan portakallarla yapılır. Bununla beraber pekiyi fakat potasyum ve folat deposudur.
• Elma suyu: Işte kâr suyu, pekiyi fakat C vitamini, potasyum ve tel deposu olan elmalarla yapılır.
• Üzüm suyu: Işte kâr suyu, pekiyi fakat antioksidan deposu olan üzümlerle yapılır.
• Kızanak Suyu: Işte kâr suyu, pekiyi fakat likopen deposu olan domateslerle yapılır. Likopen, muayyen kanser türlerinin riskini azalttığı yayınlanan kuvvetli fakat antioksidandır.

Bunlar popüler kâr suyu tariflerinin yalnız eksik örneğidir. Çevrimiçi yahut yiyecek kitaplarında bulabileceğiniz birnice leziz ve besleyici kâr suyu tarifi vardır.

İx.

Netice olarak, kâr suyu sıkma, diyetinizde sıhhatli fakat aşama kâr ve göveri elde etmenin mükemmel fakat yoludur. Ek olarak leziz ve ferahlatıcı fakat meşrubat yapmanın süratli ve rahat fakat yoludur. Bununla beraber, kâr suyu sıkmanın bütün gıdaları kâr ve sebzelerden çıkarmadığını anımsamak önemlidir, bundan dolayı kâr suyu sıkmaya ayrıca tüm kâr ve sebzeleri yiyecek önemlidir.

Suyu sıkma ile alakalı daha çok informasyon yapmak istiyorsanız, çevrimiçi ve kütüphanelerde birnice estelik vardır. Internet sitemizde birnice faydalı emare ve tanım bile bulabilirsiniz.

S: Öz suyunuzu yapmanın yararları nedir?

C: Öz suyunuzu yapmanın birnice faydası vardır:

* Suyunuzdaki malzemeleri denetim edebilirsiniz, böylece sıhhatli ve körpe olduğu için güvenilir olabilirsiniz.
* Evde kâr suyunuzu yaparak tutum edebilirsiniz.
* Öz suyunuzu akdetmek, kâr ve sebzelerin tadını çakmak amacıyla keyifli ve mucit fakat yoldur.

S: Meyve suyu akdetmek amacıyla ne ekipmana ihtiyacım mevcut?

C: Meyve suyu akdetmek amacıyla aşağıdaki ekipmana ihtiyacınız olacak:

* Fakat kâr sıkacağı
* Fakat tahtası
* Fakat bıçak
* Fakat standardize kabı
* Fakat sürahi yahut blender

S: Meyve suyu akdetmek amacıyla adımlar nedir?

C: Meyve suyu akdetmek amacıyla şu adımları izleyin:

1. Meyve suyu akdetmek dilediğiniz kâr ve sebzeleri sudan geçirin ve kararlı.
2. Meyve ve sebzeleri kâr sıkacağı içerisine yerleştirin.
3. Meyve meyvesini açın ve işini yapmasına müsaade verin.
4 Suyu fakat sürahi yahut karıştırıcıya dökün.
5. Tadını çıkarın!